Salsa picante de manga

Para quem busca uma opção leve de petisco, certamente, essa salsa picante de manga é uma opção deliciosa, refrescante e super fácil de fazer! Além disso, também é uma ótima opção para quem busca um aperitivo…

Crepioca

Aprenda como fazer a crepioca perfeita! A crepioca é uma dessas receitas que surgiu na internet e que, com toda a certeza, já se tornou parte do dia a dia de muita gente. Mas você sabia…

Espaguete de abobrinha e cenoura

Uma opção leve para o dia a dia Esse espaguete de abobrinha e cenoura é uma opção saudável e deliciosa para os dias que você busca se alimentar de forma mais leve. Gostoso, nutritivo e super…

Planner cardápio semanal

A ideia desse Planner cardápio semanal é te ajudar a criar uma rotina de alimentação mais organizada. E aqui reunimos algumas dicas e vantagens e de você se planejar. Porque criar um planejamento do meu cardápio…

Safra janeiro

O ano começou e já temos a safra de janeiro por aqui. Com esse calorão, investir em frutas, verduras, legumes e frutas pode ser uma forma de manter uma alimentação leve. Saladas cruas, assim como, frutas…

Rocambole de brócolis saudável

Uma receita fácil e para ser feita na frigideira Esse rocambole de brócolis além de ser super saudável e delicioso, é super fácil de fazer e é perfeito para um almoço corrido ou para rechear a…

Cookie integral sem glúten

Uma receita de cookies mais saudável Certamente você vai se deliciar com essa receita de cookie integral sem glúten! Além de fácil de fazer, o resultado é um biscoito leve e saboroso. Em primeiro lugar é…

Como fazer barrinha de cereal

Barrinhas de aveia, castanhas e sementes provavelmente te salvarão depois de um dia cansativo. Portanto, tenha sempre a mão estas barrinhas de cereal para te dar energia. Aprenda como fazer barrinha de cereal com uma receita…

Safra de novembro

Confira agora os alimentos da safra de novembro Verão chegando e na safra desse mês temos alimentos que são perfeitos para dias mais quentes. Assim sendo, confira os alimentos da safra de novembro e dessa forma…