Como fazer leites vegetais (coco, amendoim e amêndoa)

Quero Comida de Verdade

Aprenda como fazer seu leite vegetal caseiro

Vou começar a minha coluna aqui no naminhapanela te ensinando como fazer leites vegetais.

Mas antes, senhoras e senhores, estou mesmo aqui no Na minha panela (rs)!

E claro, deixa eu me apresentar: me chamo Isabela e fui convidada para compartilhar receitas veganas aqui com vocês. Vou amar aparecer aqui uma vez por mês e espero que vocês gostem e façam as receitas em casa.

Porque fazer seus leites vegetais em casa?

Dessa maneira, escolhi uma receita que ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é difícil de fazer

Quer mais motivos para fazer o seu próprio leite vegetal? Dá uma olhada:

  • Existem várias opções baratas para fazer leite vegetal. Na verdade, é sempre mais barato fazer em casa;
  • Além de serem mais saudáveis do que muitos leites vegetais industrializados, não possuem lactose e nem proteína do leite. Eu tenho uma tese de defesa gigante que não caberia nesse post hahaha.
  • Leite vegetal é amor, mesmo que no início o nosso paladar ache meio esquisito. Você vai acostumar com toda a certeza, juro!

Hoje trouxe três receitas para vocês: leite de coco, de amendoim e de amêndoa.

Como fazer leites vegetais

Como armazenar

Os leites vegetais devem ser sempre armazenados na geladeira e, de preferência, em garrafa esterilizada. Quanto mais limpa estiver a garrafa, mais tempo o leite vai durar.

Normalmente aguentam bem de 3 a 5 dias, embora possam durar até um pouquinho mais a depender do cuidado com o armazenamento.

Como fazer leite vegetal de coco

Leite de coco é um dos meus favoritos!

Fica gostoso para bater com frutas, fazer um chocolate quente, além de ser ótimo para bolos e sobremesas, assim como fica incrível em algumas receitas salgadas com curry e moqueca.

Ele pode ser feito com o coco fresco (fica mais gostoso), mas também dá para fazer com o coco seco ralado.

Leite de coco com coco fresco

Dica: O que sobra é coco ralado, ou seja pode usar em qualquer receita.

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Leite de coco com coco fresco
 
Leite de coco com coco fresco
Autor: tocomendo.com.br
Tipo de Receita: Bebidas
Serve: 500 ml
Ingredientes
  • 1 coco descascado;
  • ½ xícara de água quente.
Modo de Preparo
  1. Bata ambos no liquidificador por 2 minutos;
  2. Logo após. coe com um pano limpo ou voal (aperte bem até sair todo o líquido). Tá pronto!
  3. Esse leite fica concentrado, adicione água de acordo com o seu gosto pessoal

Leite de coco com coco seco

Nessa versão, o resíduo ainda é coco ralado, mas nesse caso o sabor é muito suave e com pouquíssima gordura. Minha receita favorita para aproveitar esse coco é esse cookie aqui.

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Leite de coco com coco seco
 
Aprenda como fazer leite de coco caseiro com coco seco
Autor: tocomendo.com.br
Serve: 500 ml
Ingredientes
  • 1 xícara de coco ralado desidratado sem açúcar;
  • 2 xícaras de água quente.
Modo de Preparo
  1. Bata ambos no liquidificador por 2 minutos;
  2. Em seguida, coe com um pano limpo ou voal. Tá pronto!
 

Como fazer leites vegetais

Como fazer leite vegetal de amendoim

Esse leite tem um sabor característico de amendoim (talvez seja meio óbvio, afinal é feito de amendoim hahaha) então pode ser que não agrade algumas pessoas.

Mas é um leite proteico, acessível e é ótimo para fazer receitas em geral (vitamina de banana fica ótimo!).

Dica: Assim como no leite de coco, o resíduo que sobrar também pode ser usado no preparo de cookies, bolos ou até em uma receita salgada como um quibe de forno, por exemplo.

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Leite de amendoim
 
Autor: tocomendo.com.br
Tipo de Receita: Bebidas
Serve: 500 ml
Ingredientes
  • 1 xícara de amendoim torrado;
  • 3 xícaras de água + água extra para demolho.
Modo de Preparo
  1. Deixe o amendoim de molho na água fria por 8 horas (ou 1 hora na água quente);
  2. Logo após, escorra e bata o amendoim no liquidificador com as 3 xícaras de água por 1 minuto;
  3. Coe com um pano de prato limpo ou um voal. Aperte bem até sair todo o líquido

Como fazer leite vegetal de amêndoa

Como fazer leites vegetais

O leite de amêndoas tem um sabor mais agradável para a maioria das pessoas, apesar de não ser tão acessível. É ótimo para bebidas e sobremesas.

Dica: O resíduo que sobrar pode ser usado no preparo de cookies, bolos, ou até em uma receita salgada como um quibe de forno, por exemplo.

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Leite de amêndoas
 
Aprenda como fazer leite de amêndoas caseiro
Autor: tocomendo.com.br
Tipo de Receita: Bebidas
Serve: 500 ml
Ingredientes
  • 1 xícara de amêndoas (costumo usar a crua, mas pode ser a torrada);
  • 3 xícaras de água + água extra pra demolho.
Modo de Preparo
  1. Coloque as amêndoas de molho na água fria por 8 horas (ou 1 hora na água quente);
  2. Em seguida, descarte a água do molho e bata as amêndoas com as 3 xícaras de água por, aproximadamente, 1 minuto. Se quiser, pode tirar as cascas antes de bater, fica bem fácil quando estão hidratadas. Não faz diferença no sabor, só deixa o leite mais clarinho;
  3. Logo após, coe com um voal ou pano de prato limpo até sair todo o líquido.
 

Espero que gostem e se tiverem alguma dúvida deixa aqui nos comentários.
Beijos :)

Confira todos os meus posts no naminhapanela, clicando aqui!

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O que acharam:  

15 Comments
  • Yourick
    maio 18, 2020

    Usei sua receita de leite de coco para fazer uma gelatina vegana de leite de coco e frutas vermelhas, ficou incrível, pois já tinha tentado com um leite comprado que tinha ficado bem mais ou menos…
    Muito obrigado por essa receita

    • Rafael
      maio 19, 2020

      Que ideia legal! Adoramos quando vcs reinventam as receitas \o/

    • Isa
      maio 22, 2020

      Oi Yourick. Que bom que gostou :)
      Obrigada pelo feedback!

  • Irany Barreto
    novembro 3, 2020

    Nada prático no seu site, até pra mandar um comentário é complicado, imagine pra receber um Ebook grátis.
    Desisto.

    • Rafael
      novembro 4, 2020

      Oi Irany, qual a sua dúvida para baixar o ebook? Os comentários são aprovados antes de aparecer no site, por isso as vezes pode demorar um pouco ;)

  • Meiri
    março 14, 2021

    Fiquei muito feliz por achar, essas opções dos leites vegetais. Pois estou querendo mudar minha alimentação,e essas mudanças são necessárias.

  • Adorei vou fazer porque estou mudando os meus hábitos alimentares.

  • Gleissy Marcelino dos Santos
    outubro 27, 2021

    O leite de amêndoas e o de amendoim são batidos com água fria? Obrigada

    • Cami
      novembro 3, 2021

      O de amendoim água quente e o de amêndoas, não precisa estar quente não

  • Cidinha
    novembro 28, 2021

    Achei super delicioso!!!!

  • Eniuvia da Silva Paula
    dezembro 6, 2022

    Estou no período da menopausa e fui aconselhada tomar leite vegetal.

    • Cami
      dezembro 7, 2022

      Essas receitas serão uma ótima pedida :-)

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