Um suco gostoso e nutritivo
Aprenda como fazer suco verde, o suco mais queridinho do momento. Uma receita fácil, para fazer no dia a dia e que com certeza, até quem faz cara feia vai gostar.
O que você vai aprender nesse artigo
Suco verde detox?
Muito se fala sobre o suco verde ser detox. Inegavelmente ele é super nutritivo e traz vários benefícios para a sua saúde. Mas como você vai descobrir nesse post, ele não tem poder de desintoxicação.
Inegavelmente que os nutrientes que ele contém, irão te ajudar a deixar o seu organismo funcionando melhor, mas infelizmente, não tem como comer um monte de besteira e beber o suco verde para balancear.
Mas ele é uma ótima forma de complementar a alimentação e começar o dia de uma forma mais saudável.

Os benefícios do suco verde – por nutri Joice Amaro
O suco verde traz muitos benefícios sim! Dessa maneira, incluir ele logo no café da manhã é uma forma de já começar o dia consumindo verdes como couve, espinafre, salsinha, coentro, manjericão.
Esses vegetais não apenas nos nutrem, revigoram, como também ajudam a alcalinizar e equilibrar o sangue, a pele e as células. Além disso, é também uma forma de incluir uma fruta rica em vitaminas e antioxidantes. Assim como incluir o gengibre que é um anti-inflamatório natural incrível.
Dessa forma, comece o dia com suco verde e prepare o seu corpo para as próximas refeições com uma boa combinação de nutrientes!
Quer conferir outras variações?
- Deixe mais nutritivo: adicione sementes como chia e linhaça para acrescentar ômega 3. Além disso, você pode adicionar sementes de girassol e abóbora, que inegavelmente vão acrescentar vitaminas e minerais como vitamina E, magnésio, zinco;
- Melhore sua imunidade: acrescente inhame (sempre demolhado por pelo menos 6 horas), abacate, espinafre, assim como tente sempre incluir uma fruta cítrica como limão, laranja, tangerina, kiwi, acerola;
- Varie nos sabores: varie as frutas – use abacaxi, melão, carambola, maracujá, melancia. Acrescente ervas como hortelã ou salsinha. Verduras como pepino e aipo dão um toque leve e fresco também. Além disso, trocar a água por água de coco é uma boa forma de variar o sabor.
Confira como fazer suco verde

Como fazer suco verde
Aprenda como fazer um suco verde gostoso e prático
Ingredients
- 1 folha de couve;
- suco de 1 limão;
- 1 maçã pequena com casca;
- 1 colher de café de gengibre ralado;
- 200 ml de água gelada.
Instructions
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uniforme.
- Em seguida, de preferência, beba sem coar e não adoce.
Mais receitas para se manter saudável
- Homus de grão de bico: ao mesmo tempo que é uma opção deliciosa para o dia a dia, é também fonte vegetal de proteína e cálcio;
- Como fazer legumes assados: com toda a certeza a maneira mais prática de comer legumes em um post cheio de dicas;
- Dicas para uma salada perfeita: certamente suas saladas vão ficar muito mais gostosas depois de conferir esse post.
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Sebastião
abril 28, 2021Amo essas receitas,e são por Deus que elas curam a gente e nos dão saúde
Cami
abril 29, 2021<3
Emília de Andrade G Pereira
julho 19, 2021Este suco substituem o caféda manhã, muito bom já perdi 9 klos
Cami
setembro 12, 2021Parabéns Emilia! Se isso te fez bem e fez bem a sua saúde é ótimo!
Weberthe de Souza
julho 24, 2021Boa noite ! Minha dúvida é se pode colocar mais de uma fruta exemplo ( maçã abacaxi e tbem laranja e limão junto com o restante dos ingredientes?
Cami
setembro 12, 2021Vai depender muito! Se na sua dieta você pode consumir mais frutas. Mas se tiver alguma restrição, aconselho a usar o limão com uma outra fruta ao invés da laranja.
Soraide
setembro 25, 2021Voi fazer esses suco .quero emagrecer.
sophiavinholis2012@gmail.com
abril 1, 2022Eu também quero emagrecer e saber a receita desse suco
ENEIDA M S Camisa
setembro 30, 2021Posso usar o suco verde,sem perder peso? Não quero perder uma grama.
Leonardo
maio 31, 2022É possível tomar o suco verde sem perder peso? Sou muito magro e não posso perder peso de forma alguma.
Cami
junho 1, 2022Leonardo,
O suco verde é mais uma opção para deixar seu dia a dia nutritivo.
Você pode combina-lo com outros alimentos no seu café da manhã ou lanche da tarde.
Além disso, você pode optar por frutas mais calóricas, como por exemplo a laranja ;-)
Bernadete
outubro 19, 2021Eu faço cm maracuja laranja,na hr d tomar espremo um limao,ta errado?
Cami
novembro 3, 2021O ideal é fazer o suco na hora que você vai tomar ;-)
Elane Mateus
outubro 28, 2021Posso fazer de um dia para o outro?
Cami
novembro 3, 2021Não é o ideal não.
Mas você pode congelar tudo e só bater de manhã :-)
Kaua
novembro 6, 2021Eu faço com couve e limão e guardo um pouco pro outro dia tá certo?
Cami
novembro 12, 2021o ideal é consumir na hora, pq o suco pode oxidar e perder as propriedades ;-)
Fernanda
novembro 30, 2021Fazer o suco para a semana toda e Congelar é uma boa? Ou tb perde os nutrientes?
Cami
dezembro 14, 2021o ideal é congelar as verduras e frutas e deixar para bater/processar só na hora de consumir. Assim a oxidação é menor ;-)
Sérgio santos
novembro 11, 2021Vou começar a toma esses suco toda amanhã quando acorda gostei muito
Cami
novembro 12, 2021delícia <3
Rosilda Nunes de Oliveira
dezembro 7, 2021Geralmente eu faço a noite antes de dormir, está errado? E também tomo depois da cademia.e não janto.
Cami
dezembro 14, 2021Pode tomar antes de dormir sim… Sem problemas :-)
Sheila
dezembro 10, 2021Ola, temos que tomar em jejum?
Algo mais depois p café da manhã?
Grata
Cami
dezembro 14, 2021Não necessariamente. Na verdade, você pode tomar o suco verde em qualquer momento do dia, mas o ideal é que não seja junto com outros alimentos, para não dar pico glicêmico :-)
Yuri
janeiro 25, 2022eu posso substituir a água pela água de côco?
Cami
fevereiro 1, 2022Pode sim! Vai ficar uma delícia!
Cleusa
fevereiro 16, 2022Meu suco verde : abacaxi, gengibre, couve, maçã, pepino e chia. (Deixo de molho de um dia para o outro a chia até inchar e acrescento uma colher de sobremesa) Congelo em saquinhos. Coloco no liquidificador com água e bato. Fica uma delícia
Cami
março 22, 2022e suupperrr nutritivo <3
Ronaldo m Bento
março 5, 2022Como fazer suco babosa ,batendo liqüidificador
Cami
março 22, 2022Nunca fiz nenhum suco com babosa :-(
Cristiane Louise
junho 23, 2022Pode tomar a noite
Cristiane Louise
junho 23, 2022Esse suco Pode tomar a noite
Cami
junho 24, 2022Pode sim. Você pode tomar em qualquer momento do dia :-)
betania
julho 31, 2022esse suco verde ele emagrece mesmo ou e mito e melhor toma ele enjejum ou antetes de dormir
Cami
agosto 1, 2022Nenhum suco emagrece sozinho, rs…
O que vai te ajudar a perder peso é cuidar da sua alimentação, diminuir a carga calórica, fazendo exercício.
Mas sem dúvida, é um suco super nutritivo e que pode ser incluído no seu dia a dia
Raquel
setembro 5, 2022Olá estou gestante de 6 meses, alguns alimentos estão atacando meu fígado passei a tomar o suco verde em jejum.no dia que passei mal do fígado fiz couve, água e limão vomitei a noite toda ( acredito que limpou meu fígado do excesso de gordura) vou continuar por mais alguns dias pois sinto que após comer determinado alimentos fico com enjoo e mal estar, estou observando quais alimentos me fazem mal para evitá-los.
Cami
setembro 6, 2022No seu caso é importante conversar com seu médico, mesmo sendo natural, alguns alimentos podem não fazer muito bem pra gente ;-) Melhoras
Antonio Jose silva
setembro 14, 2022Vou toma este suco, vou acrescentar ortelao da folha pequena
Cami
setembro 27, 2022vai ficar uma delícia
Marcela Castro da silva
outubro 15, 2022Fiz hoje pela primeira vez comecei tomar de noite
Nataly
novembro 21, 2022Pode dar esse suco para bebê de 7 meses?
Cami
novembro 21, 2022Nataly, acho melhor confirmar com seu pediatra ;-)
Lucilia Maria Dourado Da Silva
dezembro 5, 2022Bom dia! Meu nome é Lucilia. Posso tomar o suco verde em jejum e depois comer meus ovos mexidos? Faço exercícios de segunda-feira a sábado!
Cami
dezembro 6, 2022Lucilia,
Acredito que sim, já que o suco verde é bastante nutritivo e vai ajudar a complementar sua alimentação ;-)
Elizabete da Silva Paulo de Brito
janeiro 11, 2023Olá… Hoje pela primeira vez, fiz o suco verde, acho que coloquei muito gengibre, pois ficou muito forte e fiquei com medo de tomar, porque sou diabética. Será que tem algum problema?
Cami
janeiro 12, 2023Elizabete, eu realmente não tenho a informação que gengibre possa fazer mal a diabéticos.