Na nossa última viagem me deliciei com uma paella feita só com legumes e só sosseguei quando corri para a cozinha para testar! Essa receita não tem a pretensão de ser super fiel a verdadeira paella espanhola, mas pesquisei algumas técnicas até chegar nessa versão simples e deliciosa!
Pra começar, nada de açafrão de verdade! Confesso que eu tô me segurando para usar pela primeira vez, principalmente por suspeitar que vai ser um caminho sem volta, rs… Por enquanto, uso o açafrão made in Brasil mesmo, ou como vejo em alguns lugares: cúrcuma.
Nessa versão, escolhi só adicionar legumes e vou te contar, ficou MARAVILHOSO! Servi esse prato para 2 pessoas carnívoras que se deliciaram e ainda repetiram! Tenho tentado aguçar a minha criatividade culinária em busca de sabores incríveis sem precisar usar a proteína animal. Nada de radicalismos, só uma nova forma de encarar a cozinha e quebrar alguns paradigmas. Na verdade, aqui em casa sempre tiramos 1 dia na semana para ser o dia “sem carne” e tem sido uma delícia!
E claro, essa receita é uma base! Fique a vontade para mudar os legumes a seu gosto.

Bora pra receita que é daquelas que precisam de 1 panela só <3
- 1 cebola média
- 3 dentes de alho
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 xíc. de vagem macarrão
- ¼ de xíc. de pimentão vermelho
- 1 xíc. de aspargo frescos
- 1 xícara de cenoura
- 1,5l de caldo de legumes
- 1 e ½ colher de sopa de açafrão
- 1 xícara de arroz arbóreo
- 1 xícara de brócolis
- pimenta e sal a gosto
- Comece refogando a cebola e o alho juntamente com o azeite até a cebola ficar bem macia. Adicione então a vagem, o pimentão, o aspargo (separe as pontinhas para colocar no final) e a cenoura. Corte esses legumes em cubos menores para eles cozinharem bem. Misture bem em fogo médio para dar uma refogada!
- Adicione então, metade do caldo de legumes e o açafrão. Quando começar a ferver, diminua o fogo e adicione o arroz arbóreo e pimenta e sal a gosto.
- Mexendo sempre, vá adicionando, aos poucos, mais caldo até que o arroz esteja completamente cozido. Para finalizar junte o brócolis e as pontinhas do aspargo cozidos.
- Na hora de servir, uma porção generosa de azeite bom e se delicie!
ps2: na falta do arroz arbóreo, pode usar o parbolizado, que aguenta mais “caldo” sem ficar papado ;-)
ps3: o ideal é fazer essa receita em uma panela própria de paella ou numa frigideira um pouco mais funda, como essa da Oxford Porcelanas.
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Emilly Jesus Santana Santos
março 31, 2017QUE SITE BOM, gostei das receitas e recomendações saudáveis, estou tentando mudar minha alimentação, mas os meus pais também vão ter que cair nessa, então tenho que fazer algo saudável, fácil e que seja gostoso
Carlos Henrique
abril 2, 2017Uma Imensa Variedade de Produtos. Compre em Até 10x Sem Juros!
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Karine
maio 31, 2019Oi, quando você diz açafrão, se refere ao açafrão-da-terra (cúrcuma)?
rafa
julho 1, 2019Isso mesmo :)
Luciana DE SOUZA NUNES
fevereiro 22, 2021Que receita maravilhosa… vou testar….será que se sobrar..somos só 2….aguenta uns 2 a 3 dias na geladeira?