1colher de sopa de tapiocaaquela pronta para preparo;
½colher de sopa de farinha de amarantopode substituir pela farinha saudável de sua preferência;
sal a gosto.
Creme de espinafre
1xícara de folhas de espinafre;
½colher de sopa de manteiga;
1dente de alho pequeno;
2colheres de sopa de queijo cottage;
sal a gosto.
Instrucões
Crepioca
Misture bem todos os ingredientes com a ajuda de um garfo ou fouet.
Logo após, despeje sua mistura em uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e em fogo baixo, deixe ficar firme para poder virar.
Creme de espinafre
Refogue o alho amassado na manteiga e logo após adicione o espinafre em folhas. Deixe cozinhar até as folhas murcharem bem. Retire do fogo e adicione o cottage.