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Confira os melhores alimentos para incluir nas compras do mês A safra de fevereiro está recheada de delícias que, com toda a certeza, vão deixar seu dia a dia muito mais nutritivo e saudável. Vem conferir algumas informações sobre alguns dos meus alimentos favoritos. Abacate O abacate é rico em nutrientes e compostos bioativos que melhoram a saúde dos nossos…
O ano começou e já temos a safra de janeiro por aqui. Com esse calorão, investir em frutas, verduras, legumes e frutas pode ser uma forma de manter uma alimentação leve. Saladas cruas, assim como, frutas geladíssimas são ótimas opções para incrementar a sua alimentação durante a estação mais quente do ano. Confira os destaques de janeiro Melancia Em dias…
Confira agora os alimentos da safra de novembro Verão chegando e na safra desse mês temos alimentos que são perfeitos para dias mais quentes. Assim sendo, confira os alimentos da safra de novembro e dessa forma programe suas compras com mais consciência. Cenoura Fonte de betacaroteno, que pode estimular a renovação celular além de proteger a pele dos efeitos dos…
Esse termo é muito usado nos dias de hoje, mas você sabe o que é? Você sabe o que é detox? Muito se fala sobre isso atualmente, eu mesma vejo a palavra ‘detox’ estampada em tantos lugares! Inclusive em garrafinhas de sucos prontos, de chás instantâneos, sopas prontas… então vamos com calma! Como acontece a destoxificação É certo que o…
Confira agora os alimentos da safra de outubro Primavera chegou e com ela uma nova safra de alimentos. Certamente esses serão os alimentos mais fáceis de encontrar em sua plenitude de sabor e nutrientes. Confira agora a safra de outubro e os melhores alimentos para colocar no seu carrinho de compras: Pimentão vermelho Fonte de ferro e vitamina C, o…
Já ouvir falar em Mindful Eating? Em tempos de muita correria e olhos vidrados nos celulares e tablets, falar de Mindful Eating se torna essencial e indispensável. Esse tema ainda novo por aqui é de extrema importância para quem busca viver de uma forma mais saudável nos tempos atuais. Mindful Eating e o mundo moderno Cada vez mais observamos pessoas…
Confira agora os alimentos da safra de setembro Final do inverno se aproximando… primavera chegando!!! E com esse mês e a nova estação, chegam também novos alimentos da safra de setembro, que vamos encontrar mais facilmente e com melhor preço nas feiras e mercados. Jabuticaba Essa frutinha brasileira, nativa da Mata Atlântica, faz parte da lista de frutas ricas no…
Mais comida de verdade e menos industrializados, por que isso é tão importante? Quando você pensa em arroz, feijão, frutas, vegetais, castanhas, o que te vem à cabeça?! À minha vem comida de verdade, sem aditivos, ingredientes com nome difícil! E é sobre isso que vamos falar por aqui! Mas o que é comida de verdade? Esse é um termo…
O que é alimentação saudável ? Alimentação Saudável pra mim é uma alimentação equilibrada, com comida de verdade e esse equilíbrio pode ser um pra mim, mas não ser mesmo pra você – Não tem fórmula! Por isso quando busco essa reflexão com cada pessoa que vem até mim, eu começo conversando sobre a importância da pessoa se conhecer, comer…
