Escondidinho Fake e Omelete de Banana ou Segunda leve mas gostosa

sim, é isso mesmo! estamos por aqui… a inspiração de ir pra cozinha está voltando aos poucos e com isso o bloguito tende a ter umas novidades aqui e ali…

e a semana começa levinha, com duas dicas (pq de tão simples nem receitas podem ser) e com fotinhas de celular mesmo! mas prometo que a próxima vai ter super produção, rs…

pq segunda é o dia internacional da culpa pelos excessos do find, mas nem por isso pode ser sem graça!

por isso lá vai:

#dica 1: escondidinho fake de frango!

refogue 1 dente de alho picado e 2 colheres de cebola picadinha em um fio de azeite, adicione 200g de peito de frango/ temperado com muittooo limão e pimenta do reino. Em um recipiente misture 1 colher de sopa generosa de creme de ricota light, 1/2 colher de sopa de requeijão light, 1 colher de chá de queijo parmesão e 1 pitada de cebola, alho e salsa desidratado/. Ae é arrumar o frango, tacar o creme por cima, levar pra gratinar e ser feliz :-9

#dica 2: omelete de banana

em um recipiente  misture 1 ovo, 2 bananas amassadas, 1/2 colher de sopa de chia e 1 colher de sopa rasa de canela… Ae é só grelhar em frigideira antiaderente! espanta a vontade de comer um doce bem gordinho :-)

e vc? tbm vai fechar a boca hoje pra poder liberar geral no find??? então vem comigo :-D

 


Olha isso aqui...


Rapidinha na cozinha
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